體育鍛煉增體質抒情緒

發(fā)布時間：2022-11-22

班級學生基本都處于青春期，身高體重發(fā)育迅速，情緒易波動，問題行為增多，班級研討增加學生的運動量，堅持體育鍛煉，增強體質的同時疏解不良情緒，安全平穩(wěn)的度過青春期。

課間操組織學生堅持跑步，根據學生的情況確定跑步圈數，加強體育鍛煉。第三節(jié)的體育課增加開合跳、障礙跳等活動，鍛煉學生的彈跳能力，為球類活動做準備。球類活動以定向和走動活動相結合，釋放過多精力，增強學生的體質。

堅持體育鍛煉，學生體質增強，睡眠質量提升，煩躁情緒得到緩解，下一步會繼續(xù)加強體育鍛煉。